Прогулка с врачом 23 декабря 2017 - БУ "Сургутская городская клиническая поликлиника №2"

Прогулка с врачом 23 декабря 2017

В БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №2» активно проводится методика скандинавской ходьбы в рамках оздоровительно – просветительского движения «Прогулка с врачом», пропагандирующие идеи здорового образа жизни среди широких слоев населения.

23.12.2017 года прошла очередная прогулка. Прогулку провел врач-кардиолог Кучаков Тагир Равильевич, все желающие смогли принять участие и побеседовать с врачом о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.  Наши врачи в полном объеме владеют техникой скандинавской ходьбы и с удовольствием делятся навыками со всеми желающими. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы верхней половины туловища, мышцы спины и плечевого пояса, в отличие от обычного прогулочного шага, что повышает дыхательный объем легких более чем на 30%.

Ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки.  И наконец, что также немаловажно, скандинавская ходьба предоставляет больше комфорта при пеших путешествиях, поскольку вы сможете опираться на палки при коротких остановках.

Что может быть лучше прогулки на свежем воздухе в парке!? Мы рады, что наши пациенты выбирают здоровый образ жизни!