Памятки о профилактике заболеваний - БУ "Сургутская городская клиническая поликлиника №2"
Решаем вместе
Недовольны работой поликлиники?

Памятки о профилактике заболеваний

{spoiler= Внимание! Холод!}

Всем нам хочется весело проводить время на природе, несмотря на холода. Иногда долгое нахождение на морозе часто приводит к печальному последствию - обморожению. Заработать морозные ожоги можно не только в сильный мороз, но и в сырую и в ветреную погоду, поэтому наша памятка будет актуальна на протяжении всей зимы. Как же избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе? Вот несколько простых правил:

  1. Носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови.
  2. Одевайтесь как «капуста» - при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.
  3. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. Сапоги не должны быть «впритык». В обувь нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные, т.к. они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
  4. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Перчатки из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза спасают гораздо хуже.
  5. Не носите на морозе металлических украшений - колец, сережек и т.д. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно их прилипание к коже. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.
  6. Следите за любыми заметными изменениями в цвете кожи лица (особенно это касается ушей, носа и щек).
  7. Прячьтесь от ветра. Вероятность обморожения на ветру значительно выше.
  8. Не мочите кожу и волосы. Вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Ни в коем случае нельзя выходить на мороз с влажными после душа волосами.
  9. На длительную прогулку на морозе следует захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем.
  10. Перед выходом на мороз надо поесть – вам может понадобиться энергия.
  11. Сократите свое пребывание на морозе и без необходимости не выходите на улицу.

Если вы оденетесь, как «капуста», это поможет удержать тепло.

К печальным последствиям приводит не само обморожение, а неправильно оказанная первая помощь. Поэтому самое главное – вовремя почувствовать первые признаки обморожения. При легком покалывании и незначительной боли лучше всего быстрее переместиться в теплое место. Первые признаки того, что вы получили обморожение – появление белых пятен на коже, которые остаются при надавливании и исчезают лишь спустя 5–6 секунд. 

Кстати…Быстрее всего замерзают старики, дети и те, кто находится на холоде в состоянии алкогольного опьянения. Пожилые люди сильнее мерзнут из-за тонкой кожи и нарушений в системе кровообращения, дети еще не научились отслеживать состояние своих рук и ног, а последние не могут должным образом оценивать ситуацию и контролировать свои ощущения.

Первые действия при обморожении:

  • как можно быстрее согреться: выпить горячий чай или бульон, принять теплую, не выше 37 градусов ванну;
  • по белесым участкам определите место обморожения и разотрите его мягкой тканью;
  • поврежденную кожу защитите теплой повязкой, например, проглаженной утюгом фланелью;
  • в случае появления на коже пузырей, наложите на них сухую марлю – это способствует восстановлению кровоснабжения и обменных процессов в тканях.

Если после этих процедур чувствительность кожи не восстанавливается, необходимо срочно обратиться к врачу!

При обморожении ни в коем случае нельзя:

  • позволять обмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
  • снимать на морозе обувь с обмороженных конечностей - ноги распухнут, и вы не сможете снова одеть обувь;
  • растирать поврежденные места снегом или грубой материей – можно получить дополнительные микротравмы;
  • согревать поврежденные участки горячей водой – в этом случае не избежать омертвления кожи.
    Согревание должно происходить медленно и изнутри тела, тогда поврежденные места заживут без рубцов.

{spoiler=Памятка о профилактике заражения людей коронаровирусной инфекцией}

Коронавирусная инфекция–острое заболевание, вызываемое вирусами рода Coronavirus, с преимущественным поражением верхних дыхательных путей. Резервуар и источник заражения – больной человек. Период контагиозности больного неопределенно долгий. Естественная восприимчивость людей высокая, к возбудителю чувствительны все возрастные группы населения.

Клинически заболевания проявляются тяжелым респираторным синдромом (атипичной пневмонией) с почечной недостаточностью. Зарегистрированы случаи ограниченной передачи вируса в семейных очагах при уходе за заболевшим, при нахождении в одной палате в стационаре, в связи с чем ВОЗ не исключается возможность передачи нового коронавируса при тесном контакте от человека к человеку.

Профилактические мероприятия:

В случае необходимости выезда в страны Ближнего Востока (Саудовская Аравия, Катар, ОАЭ) и Южную Корею рекомендуется использовать защитные маски и воздержаться от посещения мест массового скопления людей и контактов с больными людьми с высокой температурой.

Ситуация осложняется тем, что ежегодно в Королевство Саудовской Аравии для совершения хаджа прибывает порядка 6 млн. человек, кроме того, официально зарегистрировано 7,5 млн. трудовых мигрантов, а также тысячи нелегальных мигрантов и беженцев, живущих в переполненных лагерях для беженцев в антисанитарных условиях.

Кроме того, многие паломники, совершающие хадж, не были привитыми против сезонного гриппа, что может создать дополнительную угрозу для возникновения вспышек острых вирусных инфекций среди паломников.

Каждый паломник, прибывающий в Королевство Саудовской Аравии, согласно требованиям Министерства здравоохранения Королевства Саудовской Аравии, обязан предъявить сертификат, заверенный органами здравоохранения Российской Федерации, о прививке против менингококковой инфекции, которая должна быть сделана не менее чем за 10 дней и не более чем за 3 года до въезда в Королевство Саудовская Аравия четырехкомпонентной вакциной ACWY.

Для предотвращения заражения следует соблюдать меры общей гигиены: избегать контакта с больными животными, регулярно мыть руки до и после прикосновения к животным, не пить сырое верблюжье молоко, не употреблять в пищу мясо, не прошедшее надлежащей тепловой обработки.

Для профилактики заболевания рекомендуются регулярные проветривания помещений, влажная уборка, соблюдение правил личной гигиены.

При появлении симптомов респираторных заболеваний необходимо надеть маску и незамедлительно обратиться за медицинской помощью. При появлении лихорадки или гриппоподобных симптомов при возвращении из поездки необходимо своевременно обратиться к врачу, предоставив информацию о посещенных странах и сроках пребывания. 

{spoiler=Клещевой энцефалит}

Клещевой энцефалит – это вирусное, природно-очаговое (характерное только для определенных территорий) заболевание с преимущественным поражением центральной нервной системы.

Общие сведения. Разносчиками инфекции являются иксодовые клещи, вирус передается при укусе больного клеща. Инфекция также поражает и животных - грызунов, домашний скот, обезьян, некоторых птиц.

Причины клещевого энцефалита. Резервуарами и переносчиками инфекции в природе являются иксодовые клещи, распространенные в лесах почти всех стран Европы, на европейской части России и в Сибири. После того, как клещ укусил больное животное, через 5-6 дней вирус проникает во все органы клеща, концентрируясь в половом аппарате, кишечнике и слюнных железах (что объясняет передачу вируса человеку при укусе клеща). Заражение человека может произойти также при раздавливании и втирании присосавшегося клеща, при употреблении в пищу инфицированного сырого козьего и коровьего молока. Заражение может произойти и без посещения леса - клещ может быть принесен из леса с ветками, на шерсти домашних животных и т.п.

Симптомы клещевого энцефалита . Заболевание развивается остро, через 1.5-3 недели после укуса, вирус поражает серое вещество головного мозга, двигательные нейроны спинного мозга и периферические нервы, что проявляется судорогами, параличом отдельных групп мышц или целых конечностей и нарушении чувствительности кожи. Позже, когда вирусное воспаление охватывает весь головной мозг, отмечаются упорные головные боли, рвота, потеря сознания, вплоть до коматозного состояния или наоборот развивается психомоторное возбуждение с утратой ориентации во времени и пространстве. Позже могут отмечаться нарушения сердечно-сосудистой системы (миокардит, сердечно-сосудистая недостаточность, аритмия), пищеварительной системы - задержка стула, увеличение печени и селезенки. Все перечисленные симптомы отмечаются на фоне токсического поражения организма - повышение температуры тела до 39-40 градусов С.

Что можете сделать вы? При обнаружении клеща его необходимо вынуть, для чего подвести под нижние лапки нитку в виде петли, слегка затянуть и плавными раскачивающими движениями медленно тянуть клеща вверх, также это можно попытаться сделать пинцетом). Удаленного клеща необходимо поместить в баночку и довезти в Ожоговый центр МБУЗ Клинической городской больницы № 1, где можно определить был данный клещ заражен или нет. Так же если вы самостоятельно не можете удалить клеща также необходимо обратиться в Ожоговый центр МБУЗ Клинической городской больницы № 1, где вам удалят клеща и назначат экстренную профилактику клещевого энцефалита. В течение 30 суток после укуса необходимо наблюдаться у врача. При появлении температуры или сыпи требуется срочная консультация инфекциониста.

Что может сделать врач? Самой эффективной профилактикой развития инфекции после укуса клеща является введение противоклещевого иммуноглобулина (внутримышечно и однократно). Его необходимо ввести как можно скорее. Этот препарат содержит готовые антитела, с помощью которых организм борется с вирусом. Его получают из крови доноров, привитых против клещевого энцефалита, поэтому стоимость препарата высока. Существует также целый ряд противовирусных препаратов, которые могут быть назначены вам для профилактики развития заболевания. Не каждый укушенный зараженным клещом заболевает, все зависит от иммунного статуса организма. При появлении жалоб необходимо немедленно обратиться к врачу.

Профилактика клещевого энцефалита. Самой надежной защитой против клещевого энцефалита являются собственные антитела, которые вырабатываются в ответ на вакцинацию. Традиционно они проводятся заранее в осенне-зимний период. Вакцинации дают 91-97% гарантии, у 3% людей защитные антитела в ответ на вакцинацию не вырабатываются. Второй основой защиты от клещевого энцефалита является правильное поведение в лесу. Отправляясь в лесопарк или лес лучше надеть головной убор, одежду, закрывающую все тело, обрызгать одежду репеллентом, отпугивающим клещей. Гуляя, держитесь тропинок, не лезьте в чащу. После возвращения с прогулки необходимо раздеться и осмотреть друг друга с ног до головы.

 {spoiler=Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма)}

Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма) - инфекционное трансмиссивное природноочаговое заболевание, вызываемое спирохетами и передающееся клещами, имеющее наклонность к хроническому и рецидивирующему течению и преимущественному поражению кожи, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и сердца. Заражение клещевым боррелиозом происходит при укусе инфицированным клещом. Боррелии со слюной клеща попадают в кожу и в течение нескольких дней размножаются, после чего они распространяются на другие участки кожи и внутренние органы (сердце, головной мозг, суставы и др.).

Признаки болезни Лайма

Первая стадия. Инкубационный период клещевого боррелиоза составляет - от 2 до 30 дней, в среднем - 2 недели. Характерным признаком начала заболевания в 70% случаев является появление на месте укуса клещом покраснения кожи. Красное пятно постепенно увеличивается по периферии, достигая 1-10 см в диаметре и более. Форма пятна округлая или овальная, реже неправильная. Наружный край воспаленной кожи более интенсивно красный, несколько возвышается над уровнем кожи. Со временем центральная часть пятна бледнеет или приобретает синюшный оттенок, создается форма кольца. В месте укуса клеща, в центре пятна, определяется корочка, затем рубец. Пятно без лечения сохраняется 2-3 недели, затем исчезает. Возможно появление зуда, умеренной болезненности, а также чувство стягивания и нарушение чувствительности. Область покраснения теплая или горячая на ощупь.

  • Симптомы интоксикации: головная боль, повышение температуры тела, слабость.
  • Волнообразная боль в мышцах, ломота в суставах.
  • Першение в горле, сухой кашель.
  • Увеличение лимфатических узлов вблизи области укуса.
  • Тошнота, рвота.

На данном этапе возможно наступление выздоровления при проведении антибактериального лечения. В противном случае развивается вторая стадия заболевания. Через несколько недель или месяцев после укуса клеща возбудитель распространяется с током крови от первичного очага поражения в различные органы.

Профилактика клещевого боррелиоза

Отправляясь в лес, парк или на дачу, необходимо:

  • надевать вещи с длинными рукавами, обязательно головной убор, брюки заправлять в сапоги;
  • использовать отпугивающие клещей и других насекомых жидкости, аэрозоли, мази;
  • держаться подальше от кустарников и высокой травы, так как именно там любят прятаться клещи.

По возвращении из леса внимательно осмотреть себя, попросить другого человека Вас осмотреть (особенное внимание уделить границе волосистой части головы, естественным складкам кожи (подмышки, ягодицы)).

Экстренная профилактика (в случае установления факта контакта с зараженным клещом) проводится путем приема антибактериальных препаратов.

{spoiler=Профилактика гриппа А(H1N1)}

Как защититься от гриппа A (H1N1)2009?

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

Правило 1. Мойте

Часто мойте руки с мылом. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.> Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

Правило 2. Соблюдайте расстояние и этикет

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте поездок и многолюдных мест (общественный транспорт, супермаркеты, рынки и т.д.). Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями. Не сплевывайте в общественных местах. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

Правило 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Каковы симптомы гриппа А (H1N1)2009?

Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009:

• высокая температура тела (97%),

• кашель (94%),

• насморк (59%),

• боль в горле (50%),

• головная боль (47%),

• учащенное дыхание (41%),

• боли в мышцах (35%),

• конъюнктивит (9%).

В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Осложнения гриппа А(Н1N1)2009

Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009— раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни. Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

Что делать в случае заболевания гриппом?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции. Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

Что делать если в семье кто-то заболел гриппом?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки с мылом. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.

{spoiler=Внимание! Ротавирусная инфекция!}

По оценкам экспертов ВОЗ, практически каждый ребенок в течение первых пяти лет жизни переносит ротавирусный гастроэнтерит, независимо от расы и социально-экономического статуса. Ежегодно ротавирусы вызывают в мире более 137 млн случаев острого гастроэнтерита, из которых до 592 000 заканчивается летально.

В России в настоящее время заболеваемость ротавирусной инфекцией постоянно растет, что обусловлено как увеличением случаев инфицированности, так и улучшением диагностики данной патологии.

Пик заболеваемости ротавирусной инфекции приходится обычно на прохладное время года, но летом ротавирус приобретает актуальность в связи с прохладной и дождливой погодой (в условиях севера), а также некоторым снижением иммунитета из-за сильной жары и нарушения пищевой гигиены (теплые страны).

При ротавирусной инфекции у детей симптомы первые появляются через 2-5 дней после заражения. Заболевание начинается остро, чаще утром или вначале дня. Основные признаки ротавирусной инфекции у ребенка – сильные боли живота, рвота у ребенка, повышенная температура, через несколько часов присоединяется понос. Рвота возникает на голодный желудок или сразу после еды, она многократная, от 2 до 10 раз на день. В рвотных массах много слизи, а после приема еды могут появляться кусочки пищи. Боли в животе резкие, схваткообразные, без четкой локализации. Маленькие дети, которые в силу возраста не могут пожаловаться на боль, становятся капризными, плачут, поджимают ножки к животу.

В детской поликлинике имеется вакцина против ротавирусной инфекции «РОТОТЕК» для вакцинации детей первого года жизни (с 6 недель до 8 мес.). Курс вакцинации состоит из 3-х прививок с интервалом 1 месяц. Вакцина жидкая применяется в виде капель в рот, и может вводиться вне зависимости от приема пищи.

Рекомендуем привить своих детей с целью профилактики гастроэнтерита, вызываемого ротавирусами, особенно детей выезжающих в летний период заграницу (Турция, Тайланд, Египет и др.)

Обращаться к участковому педиатру.